• 30 exercices de Street Workout
30 exercices de Street Workout

30 exercices de Street Workout

Faites de la rue une salle de gym à ciel ouvert ! Le street workout, mélangeant figures de force, de souplesse et d'équi libre, se fait essentiellement en extérieur : il se pratique donc gratuitement et n'importe où ! Ce livre est là pour vous guider, grâce à des dessins, des photos, des conseils et des explications détaillées :  30 exercices en pas à pas pour vous apprendre à réaliser les figures emblématiques de ce sport : le human flag, le front lever, le handstand, le muscle-up.  20 programmes qui vous présentent les meilleurs enchaînements pour progresser rapidement : spécial débutant, spécial abdominaux, spécial perte de poids.  5 challenges rédigés par des athlètes de haut niveau qui vous révèlent leurs conseils et astuces !  Pas de visuel pour la couverture ! faire remonter la couv + le feuilletage.  Il est indiqué « pas d'illustrations » alors qu'on en a une centaine : le préciser absolument Voir la suite

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